Gerlinds Regenbogen-Meditation ist eine kostenfreie geführte Entspannungsreise für Schwangere, die sich mental und emotional auf die Geburt vorbereiten möchten. Die Meditation begleitet Dich Schritt für Schritt in einen ruhigen Zustand, in dem Du Deinen Atem bewusster wahrnimmst, körperliche Anspannung loslassen und stärkende innere Bilder entstehen lassen kannst.
Im Zentrum steht das Bild des Regenbogens. Jede Farbe wird in der Meditation mit einem bestimmten Körperbereich, einer Empfindung und einer Qualität verbunden: Ruhe, Vertrauen, Weichheit, Geborgenheit, Liebe, Zuversicht und Verbindung. So entsteht eine sanfte Fantasiereise, die Dich dabei unterstützt, Dich Deinem Körper, Deinem Baby und dem Geburtsprozess mit mehr Vertrauen zuzuwenden.
Die Regenbogen-Meditation kann Dich besonders dann begleiten, wenn Du Dir eine natürliche, möglichst selbstbestimmte Geburt wünschst und Deine Geburtsvorbereitung nicht nur über Wissen, sondern auch über innere Ruhe, Körperwahrnehmung und emotionale Sicherheit gestalten möchtest. Sie ersetzt keine medizinische Beratung und keine individuelle Geburtsbegleitung, kann aber ein wertvoller Bestandteil Deiner persönlichen Vorbereitung sein.
Du kannst die Meditation regelmäßig selbst lesen, sie Dir von Deinem Partner oder Deiner Partnerin vorlesen lassen oder sie als gemeinsames Ritual in Eure Schwangerschaft integrieren. Gerade durch Wiederholung können die Bilder, Worte und Körperempfindungen vertrauter werden und Dir helfen, leichter in Entspannung zu finden.
Die Regenbogen-Meditation ist Teil der MyDoula Methode von Gerlind Große. Die Methode verbindet psychologisch fundierte Geburtsvorbereitung, emotionale Begleitung und Vertrauen in die natürlichen Fähigkeiten des Körpers. Gerlind Große ist Gründerin von BabyCompanion, erfahrene Geburtspsychologin und Mutter von vier Kindern. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie werdende Eltern dabei, Schwangerschaft und Geburt bewusster, informierter und selbstbestimmter zu erleben.
Für wen ist die Regenbogen-Meditation geeignet?
Für Schwangere, die sich eine ruhige, bewusste und selbstbestimmte Geburtsvorbereitung wünschen.
Für Frauen, die Anspannung oder Unsicherheit rund um die Geburt wahrnehmen und sich mehr innere Ruhe, Vertrauen und Zuversicht wünschen.
Für Paare, die die Schwangerschaft als gemeinsame Vorbereitungszeit erleben und eine einfache, verbindende Übung in ihren Alltag integrieren möchten.
Was Du erhältst
Du erhältst die Regenbogen-Meditation als kostenfreien Download und kannst sie direkt für Deine persönliche Geburtsvorbereitung nutzen – allein, gemeinsam mit Deiner Geburtsbegleitung oder als ruhiges Abendritual in der Schwangerschaft.
Gerlinds Regenbogen-Meditation ist eine kostenfreie geführte Entspannungsreise für Schwangere, die sich mental und emotional auf die Geburt vorbereiten möchten. Die Meditation begleitet Dich Schritt für Schritt in einen ruhigen Zustand, in dem Du Deinen Atem bewusster wahrnimmst, körperliche Anspannung loslassen und stärkende innere Bilder entstehen lassen kannst.
Im Zentrum steht das Bild des Regenbogens. Jede Farbe wird in der Meditation mit einem bestimmten Körperbereich, einer Empfindung und einer Qualität verbunden: Ruhe, Vertrauen, Weichheit, Geborgenheit, Liebe, Zuversicht und Verbindung. So entsteht eine sanfte Fantasiereise, die Dich dabei unterstützt, Dich Deinem Körper, Deinem Baby und dem Geburtsprozess mit mehr Vertrauen zuzuwenden.
Die Regenbogen-Meditation kann Dich besonders dann begleiten, wenn Du Dir eine natürliche, möglichst selbstbestimmte Geburt wünschst und Deine Geburtsvorbereitung nicht nur über Wissen, sondern auch über innere Ruhe, Körperwahrnehmung und emotionale Sicherheit gestalten möchtest. Sie ersetzt keine medizinische Beratung und keine individuelle Geburtsbegleitung, kann aber ein wertvoller Bestandteil Deiner persönlichen Vorbereitung sein.
Du kannst die Meditation regelmäßig selbst lesen, sie Dir von Deinem Partner oder Deiner Partnerin vorlesen lassen oder sie als gemeinsames Ritual in Eure Schwangerschaft integrieren. Gerade durch Wiederholung können die Bilder, Worte und Körperempfindungen vertrauter werden und Dir helfen, leichter in Entspannung zu finden.
Die Regenbogen-Meditation ist Teil der MyDoula Methode von Gerlind Große. Die Methode verbindet psychologisch fundierte Geburtsvorbereitung, emotionale Begleitung und Vertrauen in die natürlichen Fähigkeiten des Körpers. Gerlind Große ist Gründerin von BabyCompanion, erfahrene Geburtspsychologin und Mutter von vier Kindern. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie werdende Eltern dabei, Schwangerschaft und Geburt bewusster, informierter und selbstbestimmter zu erleben.
Für wen ist die Regenbogen-Meditation geeignet?
Für Schwangere, die sich eine ruhige, bewusste und selbstbestimmte Geburtsvorbereitung wünschen.
Für Frauen, die Anspannung oder Unsicherheit rund um die Geburt wahrnehmen und sich mehr innere Ruhe, Vertrauen und Zuversicht wünschen.
Für Paare, die die Schwangerschaft als gemeinsame Vorbereitungszeit erleben und eine einfache, verbindende Übung in ihren Alltag integrieren möchten.
Was Du erhältst
Du erhältst die Regenbogen-Meditation als kostenfreien Download und kannst sie direkt für Deine persönliche Geburtsvorbereitung nutzen – allein, gemeinsam mit Deiner Geburtsbegleitung oder als ruhiges Abendritual in der Schwangerschaft.
